تاثیرآموزش ایمن سازی در مقابل استرس بر کاهش اضطراب و استرس دانشجویان

مقدمه: هدف اصلی پژوهش حاضر تعیین اثر بخشی روش آموزش ایمن سازی در مقابل استرس بر کاهش میزان اضطراب و استرس دانشجویان دختر بود. روش: پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه مورد مطالعه کلیه دانشجویان دختر دانشگاه پیام نور کنگان بود . 100 نفر از دانشجویان دختر با روش نمونه در دسترس به دو پرسشنامه اضطراب کتل و نشانگان استرس مسلج پاسخ دادند. 30 نفر از این تعداد که دارای بیشترین میزان اضطراب و استرس بودند به صورت جایگزینی تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه قرار گرفتند. گروه آزمایش در 10 جلسه آموزش ایمن سازی در مقابل استرس شرکت کردند. در پایان آموزش، از هر دو گروه پس آزمون بعمل آمد. یافته ها: نتایج تحلیل واریانس نشان داد که آموزش ایمن سازی در مقابل استرس بر کاهش میزان اضطراب و استرس دانشجوبان موثر بوده است. همچنین نتایج تحلیل واریانس چند متغیره نشان داد که ترکیب خطی متغیرهای وابسته(اضطراب و استرس) منجر به کاهش فرآیند پریشانی که از ترکیب خطی متغیرهای استرس و اضطراب تشکیل می شود، نیز شده است. نتیجه گیری: روش آموزش ایمن سازی در مقابل استرس می تواند به عنوان یک ابزار پیشگیری و درمان برای اضطراب و استرس این گروه سنی بکار رود.